Van­ha sa­non­ta ”Ter­ve sie­lu ter­vees­sä ruu­miis­sa” on pe­räi­sin roo­ma­lai­sel­ta ru­noi­li­jal­ta lä­hes kah­den vuo­si­tu­han­nen ta­kaa. Aja­tus on edel­leen ajan­koh­tai­nen ja roh­kai­see hoi­ta­maan fyy­sis­tä ja hen­kis­tä hy­vin­voin­tia. Tä­hän liit­tyy lä­hei­ses­ti ak­tii­vi­nen lii­kun­ta hy­vän kun­non yl­lä­pi­tä­mi­sek­si.

Poik­keuk­sel­li­sen ke­vään ja ke­sän ai­ka­na yhä use­am­mat suo­ma­lai­set ovat löy­tä­neet lä­hi­luon­non ja eri­tyi­ses­ti met­sät. Mar­jas­tus­kau­si on me­neil­lään, ja ret­ki met­sään on per­heen tai ys­tä­vien yh­tei­nen mah­dol­li­suus tu­tus­tua luon­toon ja ke­rä­tä ter­veel­li­set mar­jat tal­teen. Lap­suu­den ja nuo­ruu­den luon­to- ja lii­kun­ta­ko­ke­muk­set ovat usein poh­ja­na luon­tai­sel­le ha­lul­le lii­kun­nan har­ras­ta­mi­seen myös ai­kui­si­äs­sä.

Ki­sai­lu ja yh­des­sä ur­hei­le­mi­nen aset­taa lii­kun­ta­har­ras­tuk­sel­le mie­lek­käi­tä ta­voit­tei­ta. Lii­kun­taa voi kui­ten­kin har­ras­taa myös yk­sin, ja aset­taa ta­voit­tei­ta oman kun­non ja hy­vin­voin­nin yl­lä­pi­tä­mi­sel­le ja ke­hit­tä­mi­sel­le il­man ver­tai­lua mui­den tu­lok­siin. It­sen­sä kans­sa kil­pai­le­mi­nen on par­haim­mil­laan hy­vin mo­ti­voi­vaa ja vir­kis­tä­vää. Kun­non ko­he­ne­mi­nen aut­taa jak­sa­maan omis­sa teh­tä­vis­sä ja an­taa ilois­ta miel­tä.

Lii­kun­taan liit­tyy lä­hei­ses­ti ur­hei­lu­har­ras­tus. Eri­tyi­ses­ti kil­paur­hei­lus­sa on epä­ter­vei­tä il­mi­öi­tä, jois­sa tu­lok­sia py­ri­tään pa­ran­ta­maan kei­no­ja kaih­ta­mat­ta. Pa­him­mil­laan huip­pu-ur­hei­lu voi tu­ho­ta ur­hei­li­jan fyy­si­sen ja hen­ki­sen ter­vey­den.

Niin ur­hei­lus­sa kuin mo­nil­la muil­la­kin elä­män alu­eil­la on vaa­ra­na käyt­tää Ju­ma­lan an­ta­mia lah­jo­ja omien it­sek­käi­den tar­pei­den tyy­dyt­tä­mi­seen. Ur­hei­luun liit­ty­vis­sä ky­sy­myk­sis­sä tar­vi­taan avoin­ta kes­kus­te­lua sii­tä, mikä on tar­peen ja hyö­dyl­lis­tä ei­kä ole vaa­rak­si us­ko­ne­lä­mäl­le. Näi­hin kes­kus­te­lui­hin an­ta­vat tu­kea esi­mer­kik­si SRK:n Ajan­koh­tais­ta-kir­jo­jen ar­tik­ke­lit. Vuo­den 2001 te­ok­ses­sa on ur­hei­lua kos­ke­via ko­ke­mus­kir­joi­tuk­sia, jot­ka avaa­vat nä­kö­kul­mia sekä ur­hei­lu­har­ras­tuk­sen myön­tei­siin puo­liin et­tä vaa­ran­paik­koi­hin.

Aja­tus ter­vees­tä sie­lus­ta ter­vees­sä ruu­miis­sa mää­rit­te­lee myös tär­keys­jär­jes­tyk­sen. Raa­ma­tus­sa on Paa­va­lin neu­vo Ti­mo­teuk­sel­le: ”Ruu­miin har­joit­ta­mi­ses­ta on vain vä­hän hyö­tyä, mut­ta oi­ke­as­ta us­kos­ta on hyö­tyä kaik­keen, sil­lä sii­hen liit­tyy lu­paus sekä ny­kyi­ses­tä et­tä tu­le­vas­ta elä­mäs­tä” (1. Tim. 4:8). Niin hyvä asia kuin lii­kun­ta- ja ur­hei­lu­har­ras­tus on­kin, sii­tä ei sai­si tul­la tär­kein ja elä­män­va­lin­to­ja oh­jaa­va asia. En­si­si­jais­ta on oma­koh­tai­nen us­ko ja sen hoi­ta­mi­nen evan­ke­liu­mil­la.